こんにちは。
みちのくDr.です！
本日は、医者が健康診断の時にゼッタイに聞く「三大悪役」の病気についてご紹介します。
医者が健康診断の時に「これだけはゼッタイに聞く！」という怖〜い病気があります？
なんでしょう？？
怖〜い病気といえば…
そう！それは日本人の死因として多い三大悪役の病気です！（メッチャ強引！笑）
- 心臓病
- 脳卒中
- 腎臓病
医者は健康診断の時にこの3つの怖〜い病気をゼッタイに聞きます。
必ず聞く理由は、
- 日本人の死因として多い
- 三大悪役はメッチャ仲良し
- 今からだれでも予防できる
この3つが主な理由です。
それぞれの理由について詳しく本記事でご紹介します！
将来病気にならず、少しでも長く健康に過ごすために、ぜひ本記事を通して健康や生活習慣を気にするきっかけにしてください！
今日の記事もちょっぴり難しいので、人気マンガのヤツらと共にできるだけわかりやすくお伝えするのでぜひ最後までご覧ください。
なお、三大悪役の病気を呼び起こす「死の三重奏の病気」については以下の記事でご紹介しているのでぜひ合わせてご覧ください！
目次
冒頭でご紹介したように三大悪役の怖〜い病気は、
- 心臓病
- 脳卒中
- 腎臓病
この3つの病気です。
漢字の難しさだけでも、あ〜恐ろしい！！
ドラゴンボールで例えるなら、カラダの中に
- フリーザー
- セル
- 魔人ブウ
の三大悪役が住みついている状態です。
ヤバすぎませんか…
スーパーサイヤ人でも倒すことが難しいくらいなのに、凡人の我々に勝ち目なんて…
そんな恐ろしい病気には一生かからないことが一番です！
1つでも病気になるだけで「自由」が奪われてしまって不自由な生活になってしまいます！
老後の不安は「不自由」の恐怖から始まります！
もしも今、なんとなく健康で老後に不安を感じている人は、以下の記事で日本人の統計データをもとに詳しく老後の不安についてご紹介しているのでぜひご覧ください！
医者は健康診断の時に三大悪役の病気をゼッタイに聞きます。
必ず聞く理由は、
- 日本人の死因として多い
- 三大悪役はメッチャ仲良し
- 今からだれでも予防できる
この3つが主な理由です。
以降で、それぞれの理由について詳しくご紹介します！
①日本人の死因として多い
理由の1つ目は、日本人の死因として多いからです！
もう一度、三代悪役の怖〜い病気を確認すると、
- 心臓病
- 脳卒中
- 腎臓病
これらの病気は、ドラゴンボールに登場する三大悪役、
- フリーザー
- セル
- 魔人ブウ
と、非常に強敵なように日本人の死因の中でもトップクラスの原因の病気です！
2019年の死因についてご紹介すると、
3つ全てトップ8に入っています。
3つの病気だけを表にまとめると、
- 2位：心臓病
- 4位：脳卒中
- 8位：腎臓病
三大悪役の病気の1つでもかかってしまうと、長生きすることが難しくなってしまいます。
そのため、ちょっとでも気にしてもらうために医者は健康診断の時に3つの病気をお持ちじゃないか聞きます。
②三大悪役はメッチャ仲良し
理由の2つ目は、三代悪役の病気はメッチャ仲良しだからです！
メッチャ仲良しというのは、一つ病気になると他の病気にもなりやすいということです。
例えば、脳卒中にかかったことがある人は心臓病になりやすいということがわかっています（2）。
病気が病気を呼んでしまう！
もう一度ドラゴンボールで例えると、フリーザーが魔人ブウを呼んでメッチャ仲良く一緒に戦ってくる感じです。
フリーザーも魔人ブウも1人でさえやっかいなのに…
こんな感じで、1つの病気でもやっかいなのに、さらに他の病気もかかってしまうと非常にやっかいです！
仲良くほかの病気も呼ばれないためにも、医者は健康診断の時に3つの病気を持っていないか聞きます。
あなた
vs
フリーザー＆セル＆魔人ブウ
勝てそうですか？
あ、自分はシックスパックですがクリリンをはるかに下回るので降参です…
以下の説明は「三代悪役はメッチャ仲良し」の根拠となる説明です。
難しいと感じた人は読み飛ばしてください！
- 心臓病
- 脳卒中
- 腎臓病
この3つのどれか一つでも病気になってしまうと他の病気にもなりやすくなってしまうことがわかってします。
具体的には、心臓病の場合は、一度でも病気になると心筋梗塞などの虚血性心疾患や心臓がバテてしまう心不全にもう一度なるリスクが高まります（2）。
また、脳卒中に一度でもなると、脳卒中にもう一度なったり心臓病になりやすいです（2）。
そして、腎臓病として慢性腎不全になると、心筋梗塞や心不全などの心臓病や脳卒中になりやすいことがわかっています（3）。
このように、1つでも病気になってしまうと病気がさらに他の病気を呼ぶ原因になってしまうため、末長く健康でいるためにはどの病気にもならないようにすることが大切です。
③今からだれでも予防できる
理由の3つ目は今からだれでも予防できるためです！
三代悪役の怖〜い病気のになる順番は下のような感じです。
- 高血圧
- 糖尿病
- 脂質異常症
1つでも大変だけど、3つそろうとマズイ！
「肥満」も加えると、死の四重奏やメタボといい動脈硬化の原因に！
心臓から血液を送る血管の動脈がカチコチに硬くなって万病の原因
- 心臓病
- 脳卒中
- 腎臓病
日本人の死因としてトップクラスの病気！
しかし、この流れは今からでも、だれでも予防することができます！
予防するための方法としては、下のような「ブレスローの7つの健康習慣」を普段から心がけて行動することです（4）。
- 禁煙
- 運動
- 節酒
- 十分な睡眠
- 体重の管理
- 朝食を食べる
- 間食をしない
どれか1つから始めることで三代悪役の病気になるリスクは今日からでも、だれでも下げることができます！
そのため、これ以上病気が悪くならないためにも医者は健康診断の時に3つの病気を持っていないか聞いて、少しでも予防できることをお伝えします。
三代悪役の病気の原因の一つが「運動不足」です！
運動不足によって人生で大切なものを失ってしまうリスクについては以下の記事で詳しくご紹介しているので、ぜひ合わせてご覧ください！
なお、ブレスローの7つの健康習慣については近日、別の記事として詳しくお伝え致しますのでお待ちくださいませ。
本記事では、健康診断の時に医者がゼッタイに聞く三代悪役の怖〜い病気についてご紹介しました。
この3つの病気がそろうと、動脈硬化がどんどん進み、以下の3つの怖〜い病気を呼び起こす原因になってしまいます。
- 心臓病
- 脳卒中
- 腎臓病
医者は健康診断の時にこの3つの病気をゼッタイに聞きます。
必ず聞く理由は、
- 日本人の死因として多い
- 三大悪役はメッチャ仲良し
- 今からだれでも予防できる
この3つが主な理由です。
三代悪役の怖〜い病気は日本人が亡くなる原因の病気として多く、1つでもかかってしまうと他の病気も呼び寄せてしまいます！
しかし、こんな怖〜い病気でも、今からだれでも予防することができます！
予防としては、以下のブレスローの7つの健康習慣を心がけて行動することです。
- 禁煙
- 運動
- 節酒
- 十分な睡眠
- 体重の管理
- 朝食を食べる
- 間食をしない
一つでもいいので、今日から始めるとあなたの未来は劇的に変わります！
ここでドラえもんの名言を一つ！
「未来なんて、ちょっとしたはずみでどんどん変わるから」
ドラえもん
未来に向けてちょっとしたはずみをつけてどんどん変えてみませんか？
それでは今日も、良い筋トレライフを！
出典
（1）厚生労働省政策統括官「人口動態統計ー人口統計資料集（2021）ー2019年の死因順位参照」
（2）日本動脈硬化学会「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017年版」
