これから健康になりたいと思う人の中には、とりあえず筋トレや食事管理だけすれば大丈夫だと思っていませんか？ でも、始めただけだと3日坊主になってしまうかも… 挫折しないためには、モチベーションを保って「続けること」が重要で … 続きを読む 健康の力を身につける前に！はじめから行うべき7つの行動【後編】